ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ: ΠΑΣΑ ΜΕ ΜΑΝΣΕΤΑ

ΤΑΞΗ Α΄

 ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ: ΠΑΣΑ ΜΕ ΜΑΝΣΕΤΑ

 Μανσέτα είναι το χτύπημα της μπάλας με τους πήχεις των χεριών όταν τα χέρια είναι ενωμένα.

Η μανσέτα ως τεχνική χρησιμοποιείται όταν η μπάλα παίζεται με δύναμη από τον αντίπαλο και έρχεται χαμηλά και δεν μπορεί ο παίκτης/τρια να κάνει πάσα με δάχτυλα από πάνω.

Η μανσέτα ως τεχνική δεξιότητα είναι πολύ σημαντική στην υποδοχή του σερβίς, τόσο στο επίπεδο των αρχαρίων, όσο και στο υψηλό επίπεδο. Η μανσέτα γίνεται συνήθως με τους πήχεις των χεριών ενωμένους κατά την επαφή.

 Η μπάλα εφάπτεται στους δύο πήχεις σε ύψος περίπου 5-6 εκατοστών από τους καρπούς των 

χεριών.

Για να γίνει σωστά η τεχνική της μανσέτας θα πρέπει τα χέρια να εφάπτονται μεταξύ τους στο ύψος των πήχεων όταν προσκρούσει η μπάλα πάνω τους και τα χέρια να μην είναι κολλημένα στο σώμα του παίκτη/τριας.

Ανάλογα με τη χρήση της μανσέτας από τους παίκτες/τριες διακρίνουμε την:

α) μανσέτα υποδοχής,

β) μανσέτα άμυνας,

γ) μανσέτα μεταβίβασης,

δ) μανσέτα με τα δύο χέρια και

ε) μανσέτα με το ένα χέρι.

Η μανσέτα υποδοχής χρησιμοποιείται για την υποδοχή του σερβίς.  Η στάση του σώματος του παίκτη είναι η ψηλή ή η μεσαία.  Η μανσέτα υποδοχής χρησιμοποιείται από τους αμυντικούς παίκτες αποκλειστικά για την υποδοχή σερβίς από κάτω και σερβίς από πάνω, εκτός από τα επιθετικά σερβίς.

Η μανσέτα άμυνας χρησιμοποιείται από τους αμυντικούς παίκτες για την υποδοχή των επιθετικών χτυπημάτων και την υποδοχή των επιθετικών σερβίς. Η στάση του σώματος στην μανσέτα άμυνα

Η μανσέτα μεταβίβασης χρησιμοποιείται κυρίως από τον πασαδόρο όταν δεν μπορεί να κάνει πάσα με δάχτυλα από πάνω.

 Η στάση του σώματος στην μανσέτα μεταβίβασης είναι η ψηλή ή η μεσαία.

 Η μανσέτα μεταβίβασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για το πέρασμα της μπάλας στο αντίπαλο γήπεδο μιας δύσκολης μπαλιάς.ς είναι η μεσαία ή η χαμηλή και χρησιμοποιείται από όλους τους αμυντικούς παίκτες/τριες μιας ομάδας

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται από τους αρχαρίους κατά την εκμάθηση της μανσέτας χωρίς κίνηση είναι τα ακόλουθα:

α) το κέντρο βάρους του σώματος είναι πολύ ψηλά, β) η λεκάνη είναι πολύ μπροστά ή πολύ πίσω,

γ) τα γόνατα είναι τεντωμένα, δ) το βάρος του σώματος είναι στις φτέρνες, και

ε) το κεφάλι βρίσκεται και κοιτάει προς τα κάτω.

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται στην μανσέτα με κίνηση αφορούν γενικά τα λάθη στις μετακινήσεις και σαν τέτοια θα πρέπει να αντιμετωπίζονται.

Τα λάθη γίνονται γιατί:

α) ο παίκτης δεν προλαβαίνει να βάλει τα χέρια του κάτω από τη μπάλα,

β) ο παίκτης δεν προλαβαίνει να κάνει μανσέτα χρησιμοποιώντας και τα δύο του χέρια,

γ) ο παίκτης τοποθετεί το λάθος πόδι προς την κατεύθυνση της μπάλας,

δ) ο παίκτης κάνει μανσέτα με κίνηση χωρίς να σταματήσει και να ελέγξει με αυτόν τον τρόπο την μπάλα,

 ε) ο παίκτης/τρια κάνει μανσέτα κάνοντας ταυτόχρονα άλμα,

στ) ο παίκτης/τρια κάνει μανσέτα στηρίζοντας το βάρος του σώματός του στο ένα πόδι, και

ζ) ο παίκτης/τρια κάνει μανσέτα έχοντας τα πόδια του στη μεγάλη διάσταση ή/και στηρίζοντας το βάρος του στις φτέρνες.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: 

Ζέτου, Ε., Χαριτωνίδης, Κ. (2001). Η διδασκαλία της Πετοσφαίρισης. Τόμος Ι University Studio press.

Ζέτου, Ε., Χαριτωνίδης, Κ. (2002). Η διδασκαλία της Πετοσφαίρισης. Τόμος IΙ University Studio press.Papageorgiou , A., Spitzley, W. (1994). Handbuch fuer Volleyball.

Πατσιαούρας Α. (2006). Πετοσφαίριση. Θεωρία, τεχνική, μεθοδολογία, ειδική διδακτική & κανονισμοί. ΑΣΕΠ, κλάδος Φυσικής Αγωγής. Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ, Θεσσαλονίκη.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ ΠΑΣΑΣ:

https://www.youtube.com/watch?v=FTxEtzTn32Q

https://www.youtube.com/watch?v=jJiXFzJJpVc&t=15s